Ab Samstag Mittag wird sich Elisabeth (Lisa) Schurad um die Spieler in Form von Massagen und Taping kümmern.
Bei Bedarf wird sie auch am Sonntag vor Ort sein.
Für die Teilnehmer der Staatsmeisterschaften haben wir Spezialpreise ausgemacht. Es wird in der Players Area eine Liste hängen, auf der man sich eintragen kann.
Das Angebot:
MASSAGEN
Warm Up - Vorbereitungsmassage (30 bis 60 Minuten vor dem Spiel)
Dauer 10 Minuten
Beitrag: 10 €
Ziel: Stoffwechselanregung, Aufwärmen der Muskulatur, Mobilisation der Gelenke
Techniken: Schnelle Knetungen, Streichungen und Klopfungen; Kurze Dehnungen, Mobilisation der Gelenke
Stay Warm - Zwischendurchmassage (bei 30 bis 90-minütigen Spielpausen)
Dauer 10 Minuten
Beitrag 10 €
Ziel: Stoffwechselaktivierung zum Abtransport der Schlackenstoffe, Aktivierung der Muskulatur
Techniken: Schnelle Knetungen und Streichungen; Kurze Griffe aus der Lymphdrainage
Lymphdrainage - Zwischendurchmassage (bei Bedarf)
Dauer 10 Minuten
Beitrag 10 €
Ziel: Lokale Behandlung von Schwellungen
Techniken: Lymphdrainage oder Lymphtape - auch beides in Kombination einsetzbar (dann bitte 15-20 Minuten einplanen).
Entmüdung - Zwischendurchmassage (bei Spielpausen von über 90 Minuten, die Massage sollte mindestens 60 Minuten vor dem Match enden)
Dauer 25 Minuten
Beitrag 20 €
Ziel: Abtransport der Schlackenstoffe, Aktivierung der Muskulatur
Techniken: Lymphdrainage, Mobilisation der Gelenke, Schnelle Knetungen und Streichungen
Regenerationsmassage (nach den Spielen bzw. wenn das nächste Spiel am Folgetag stattfindet)
Dauer 25 Minuten oder 50 Minuten
Beitrag 20 € für 25 Minuten bzw. 40 € für 50 Minuten)
Ziel: Abtransport der Schlackenstoffe für eine schnellere Regeneration der Muskulatur, Entspannung der Muskulatur, Allgemeine Entspannung und Regeneration
Techniken: Lymphdrainage und/oder Knetungen, Streichungen, sanfte Friktionen, Mobilisation der Gelenke
TAPING
Taping mit elastischen Tapes - kinesiologisches Taping
Dauer je nach Anlage und Analyse (5 bis 15 Minuten)
Beitrag 10 € pro Anlage (bei komplexeren oder mehreren Anlagen je nach Aufwand ca 15-20 €)
Bei Verspannungen und Verhärtungen der Muskulatur
Bei Zerrungen
Zur Stabilisierung des Rückens
Bei Problemen mit den Gelenken, zur Stabilisierung der Gelenke (zB Knie, Sprunggelenk, Schulter, Handgelenk)
Bei Schwellungen (Lymphtapes)
Zur Regeneration einzelner Muskel ("Muskelkater")
Anmerkung: Das Tape hält besser auf gereinigter Haut und wenn nicht direkt nach Anbringen weitergespielt wird (der Klebstoff ist erst nach ca 20 Minuten gut mit der Haut verbunden, davor kann sich das Tape durch den Schweiß leichter ablösen, auch bei extremen Schwitzen löst sich das Tape schneller ab). In akuten Fällen kann es dennoch Sinn machen, das Tape anzubringen, auch wenn danach gleich weitergespielt wird. Wenn sich das Tape während des Spielens löst und die Anlage auch nach dem Match gewünscht wird, kann das Tape gegen einen kleinen Unkostenbeitrag nochmals angebracht werden.
